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生了三寶後
體重一直「維持」在坐月子期間的50公斤
以我的身高160來說，是不胖
但體脂近30%讓我覺得很不ok
除了對健康不好外，整體的體態也不ok
就是一顆軟軟的泡芙
後來在fb看到有團媽分享cofit的文章
看到有人說不但吃得健康，還吃很飽
當下對第一個說法是沒有異議，
但「吃很飽」我是有點存疑的，
想說叫你吃一堆菜當然飽，但這生活也太無趣
後來又陸續看到有其他人分享，才漸漸心動
下定決心，給自己一個機會試試
至少，是吃食物，而不是買一些有的沒的「保健品」
就這樣，預約營養師->了解自己的肥胖類型->買了課程->開始健康減重之路
期間營養師會針對每個人設計不同的課表
對於食物的選擇也會給建議
小組成員之間也會互相分享飲食心得
8週下來，減了3.5kg, 體脂也減了1.5%
重點是知道何選擇食物
讓自己吃得飽又吃得健康
還好當初自己選擇給自己一個機會去嚐試
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